Pourquoi pratiquer cette activité
L'élément Liquide permet une meilleure flottabilité ainsi qu'une diminution du poids apparent du pratiquant, favorisant ainsi les déplacements tout en diminuant les contraintes sur les articulations (ligaments et tendons).
Les écoulements de l'eau contre la peau et la pression exercée par celle-ci sur l'ensemble des muscles du corps, ont des effets drainant et favorisent la circulation sanguine, réduisant ainsi les oedèmes en améliorant l'élimination des toxines accumulées. La fraîcheur de l'eau, même relative, entraîne une dépense énergétique supplémentaire pour maintenir la température centrale du corps, provoquant une perte de calories sans lien direct avec l'intensité de l'effort.
La pression est beaucoup plus forte dans l'eau que dans l'air (pression Hydrostatique). Lorsque l'on est immergé dans un mètre d'eau, la pression est 10% plus importante au niveau des pieds qu'en surface sur la plage. Cette pression qui s'exerce dans toutes les directions sur les différentes parties du corps, va exercer un véritable effet drainant, favorisant ainsi les retours veineux et lymphatique etc. qui sont tous deux habituellement contrariés par la posture debout. Très bénéfique donc, pour tous ceux qui ont des sensations de jambes lourdes et des problèmes de circulation..!!!
L'eau salée des "bains de mer" est réputée pour ses multiples vertus. Les molécules d'eau de mer circulant par les voies respiratoires nettoient les sinus et ouvrent les voies aériennes. Les minéraux ( potassium, calcium, manganèse etc.) contenus dans l'eau de mer nourrit l'organisme tout en favorisant l'absorption d'oxygène, améliorant notamment le sommeil. Les ions négatifs libérés par l'eau en mouvement ont un effet hautement tonifiant sur l'organisme.
La respiration de l'"air marin" fortement chargé en iode est de nature à améliorer le fonctionnement de notre thyroïde, une glande souvent mise à l'épreuve actuellement, notamment par les carences alimentaires ou les effets de la pollution et du traitement des aliments. Le stress peut aussi avoir des effets néfastes sur cette glande thyroïde. La brise marine chargée de microparticules évaporées de la mer et des algues, constitue un véritable "SPRAY NASAL" pour le système ventilation et une vraie "crème de jour" pour la peau...
Le sable fin sous les pieds nus est un vrai plaisir. Véritable exfoliant naturel capable de nettoyer la peau, il assurera un agréable massage permettant à la peau de vos pieds, de retrouver leur élasticité naturelle. L'alternance des différentes textures de grains de sables, ainsi que son humidité plus ou moins relative, permet de stimuler différents points de réflexologie de la voûte plantaire.
Les appuis instables seront aussi au rendez-vous. En effet, le sable qui reste une peu "mou" sous les appuis plantaires, doublé des effets déséquilibrant des mouvements de l'eau, même légers (courant, vagues, houle etc.) nécessitent de tonifier en permanence les muscles pour maintenir l'équilibre. Cette sollicitation plus ou moins discrète, en fonction des éléments naturels, mais aussi de l'intensité souhaitée, tonifie les différentes masses musculaires et particulièrement les jambes, mais aussi en grande partie les fessiers et l'ensemble des la sangle abdominale.
Le soleil, si il est présent sera aussi une grande source de réconfort, mais aussi un puissant allié de la synthèse de plusieurs vitamines dont la vitamine D dont une grande partie de la population manque...
RDV sur la grande plage du Remblai aux Sables d'Olonne
Je prête les combinaisons si besoins, mais je vous conseille d'avoir votre propre matériel de base
(combinaison et chaussons)
TARIFS :
20 euros la séance - Forfait 185euros les 10 séances
Groupe de 10 personnes maximum - Durée 1H00